吃米飯能補腰腎，深圳配送中心你不知道了吧!米飯這種粗糧本就是很好的東西，身體主要還是靠大米供給，既能吃得飽，還增體力。雖說米飯是好，但要想吃得營養，還得下點小功夫，看我家人你就知道了，個個都吃得跟牛一樣壯壯的。

 

食材：乳鴿、姜絲、生粉、料酒、生抽、食鹽、花生油。

 

1、乳鴿2只切塊，大家都知道鴿子是個好東西，大補啊，補肝壯腎、健腦補神，強身健體啥的，特別有效果。

2、把鴿子放盆子，加入料酒、鹽、生抽、姜絲、生粉、花生油拌勻，腌制2個鐘頭，時間久點越入味，我喜歡放長一點時間。

3、大米洗干凈，放入砂鍋，按平時煮飯的量放上水。煮開后把火關掉，不然就水該收干了。

4、把乳鴿鋪在米飯上面，再蓋上鍋蓋，煮個15分鐘的時候就可以聞到香味了。

5、關火，撒蔥花，拌勻就可以開動了。

 

鴿子在燜煮的時候湯汁滲入到米飯中，米飯軟糯噴香，自帶肉香味。鴿子肉香嫩厚實，滋補誘人!一鍋飯就能搞定全家的一頓午餐，簡單健康有營養。這樣的大補的煲鴿腎飯你喜歡嗎?